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    我們怎么理解健康飲酒

      對于酒喝多了傷身這個問題我想大家都知道,那么酒它又是我們生活中的必備品這五,我們要怎么做才能夠做到健康飲酒呢?百樂泉做為散酒廠家今天就為大家來做一個健康飲酒的小分析,希望我們都可以做健康飲酒。首先喝不喝酒這個要看個人的喜好,不喜歡喝酒的朋友并不是說不會喝酒,他們應該只是在一些特殊的場合會喝一些,多是為了工作或是人情推脫不掉的一些時候才會喝點,這種情況其實也不能算做是健康的飲酒,只有在喝的時候盡量的少喝,如果一次性太多甚至喝醉的話,那么對我們身體的傷害也是非常大的。

      喜歡喝酒的朋友更要注意啦,平時我們可以沒事的時候自己或是找三五知己小酌一杯,但也不能喝太多,如果是換算成單位的話,那就是男士一天攝取的酒精量不超過40毫升,而女士一天攝取的酒精則不要超過30毫升,這樣基本就算是適量了。

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      還有就是喝酒可以選擇一個較健康的時間來喝,一般喝酒的最佳時間是在晚上的8點到晚上10半這個時間段,因為在這個時我們身體肝臟中的乙醇脫氫酶的活性會升高,那么相應的酒精就更容易被代謝掉,如果是在10點半以后再喝那酒精被分解的速度就會變慢,也就是說酒精很容易遺留在我們的身體里,會對我們的肝臟造成一定的負擔。所以喝酒是可以選擇一具最佳時間段來喝。

      還有就是我們都知道的不可以空腹喝酒,不管是白酒、紅酒還是啤酒都不能空腹喝,在喝酒之前我們可以先吃點甜食或是含有蛋白質的食物,喝點牛奶也可以保護我們的胃黏膜。這樣做可以很好的緩解酒精對我們身體造成的傷害。

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